O seu colega de trabalho diz que você está tenso (a), que não sabe aproveitar as coisas boas da vida e que vê problema em tudo. Chegou a hora de tirar a prova dos nove. Faça o teste e descubra se você sabe relaxar.

1 - Para você, relaxar é:
A - Não ter problemas no trabalho; portanto, só é possível ficar relax após a solução de todos eles
B - Ter paz durante pelo menos cinco minutos
C - Andar descalço na areia da praia, sentir a brisa do mar e o vento batendo no rosto

2- O que é mais difícil:
A - Esquecer as tarefas do trabalho
B - Encontrar tempo para o lazer
C - Estressar-se com qualquer coisa

3- O corpo dá sinais de estresse e esgotamento. Qual item mais se aproxima de você:
A - Testa e ombros estão sempre tensos. Você já se acostumou com as dores musculares
B - Tem dores de estômago todos os dias e não consegue controlá-las
C - Pernas pesadas, mas aproveita para relaxar à noite. Assim recarrega suas baterias

4- Com que freqüência pratica alguma atividade física?
A - Nunca! Trabalho demais, não tenho espaço para exercícios
B - De três a quatro vezes por semana. Gosto da movimentação e das aulas mais animadas
C - Diariamente caminho no parque perto de casa durante um hora. Esse é um momento sagrado para mim: nessa hora nada mais importa, sinto a natureza, escuto música e cuido da minha saúde

5- Qual seu programa preferido nas manhãs de sábado?
A - Sábado é o pior dia! Tenho que resolver tudo que ficou pendente em casa: lavar a roupa, dar banho no cachorro, ir ao supermercado
B - Tenho vários assuntos para resolver, mas aproveito para me cuidar um pouco: faço questão de pelo menos ir ao cabeleireiro
C - Não tenho hora para acordar e aproveito o café da manhã lendo o jornal. Olho pela janela, percebo o tempo, brinco com as crianças e levo o cachorro para passear

6 - Quando vai viajar...
A - Prepara a mala na véspera; ainal, sua vida está muito corrida. Você quase teria desistido de ir, se não fosse a grana que investiu
B - Já está arrependido de ter combinado a tal viagem. Não é boa hora para se ausentar do trabalho
C - Começa a organizar as coisas com um mês de antecedência, pois não quer esquecer nada

7 - Como você costuma levantar da cama?
A - No susto; estou sempre atrasado, perco a hora todos os dias. O coração acorda acelerado
B - Acordo sempre uma hora antes do despertador tocar. Acho que é o medo de perder a hora. Talvez por isso durmo tão mal a maior parte das noites
C - Ao despertar, tenho meus minutos de ‘gato’ na cama. Espreguiço e bocejo. Gosto também de fazer exercícios de respiração, para começar o dia com tranqüilidade

8 - O que costuma fazer quando se sente no limite?
A - Acabo descontando em quem está do meu lado
B - Sento e choro
C - Trabalho a respiração e caminho um pouco para reduzir o estresse

9 - O que reduziria suas tensões nesse momento?
A - Uma semana bem longe do meu chefe
B - Conseguir desligar-me dos problemas
C - Uma viagem

Resultado
Conte quantas letras A, B ou C você fez e conira o resultado.

Maioria A - HOMEM-BOMBA
Cuidado! Qualquer faísca faz você explodir. A vida não pode ser só trabalho e preocupações.

Maioria B - EM CIMA DO MURO
Você tem noção de que relaxar é um bom caminho para reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida, mas o problema parece que é sair da teoria e colocar as idéias em prática.

Maioria C - PAZ E AMOR!
Parabéns! Você reconhece a importância de dar um tempo no estresse diário e consegue encaixar atividades de relaxamento em seu cotidiano.