|
Nada melhor que um dia de sol para curtir na praia com a família e os amigos. Porém, é preciso ter comportamentos adequados, durante todo o verão, para garantir o bem-estar e a saúde do corpo. Faça o teste e descubra se você sabe se proteger dos raios solares e de outros perigos camuflados nas areias das praias.
1 – A que horas você se expõe ao sol? A - Antes das 10 ou depois das 17 horas B - Depois do almoço C - Sempre a partir das 11 ou por volta das 16 horas? 2 – Quando você geralmente aplica o protetor solar? A - Logo quando chego à praia B - Depois de me bronzear levemente C - Logo ao sair de casa, já passo no rosto e nos braços
A - Não. Nunca vou à água B - Se a diferença de preço não for muito grande C - Sempre. Mesmo que nunca vá à água 4 – Depois de sair da água, sempre reforça a aplicação do filtro solar? A - Sim, sempre B - Às vezes. Nem sempre C - Como nunca me molho, não faço o retoque do produto 5 – Costuma ingerir líquidos quando está na praia? A - Não B - Bastante e nada alcoólico C - Sempre tomo uma cervejinha
A - Sempre. Isso garante a minha segurança B - Conhecendo o local, ignoro as placas de proibições C - Às vezes. Se a água estiver limpa, não há com o que se preocupar
Confi ra o resultado 1 - A =4; B=2; C=1 2 - A =2; B=1; C=4 3 - A =1; B=2, C=4 4 - A =4; B=2; C=1 5 - A =1; B=4; C=1 6 - A =4; B=1; C=1 Ruim (6 a 12 pontos) É preciso estar mais atento para os hábitos ao sair para um dar um passeio na praia. Hidrata-se bem. Proteger-se do sol é imprescindível para manter a saúde em dia. Todo cuidado é pouco! Use filtro solar, faça uma boa alimentação com saladas e frutas e beba bastante água. Assim, poderá curtir o verão com mais disposição e saúde. Razoável (13 a 18 pontos) Protege-se o suficientemente na praia, mas nem sempre evita todos os perigos. Observar o fator de proteção do filtro solar que utiliza e reforçar a aplicação, além de hidratar o corpo, tomando bastante liquido, são ótimas pedidas. Vale lembrar que antes de ingerir algum alimento ao ar livre é preciso verificar a procedência. Excelente (19 a 24 pontos) Parabéns! A preocupação com a proteção solar e bem-estar físico estão em primeiro lugar ao decidir curtir as férias de verão na praia. Manter uma alimentação regrada, não abusar de bebidas alcoólicas, tomar bastante água e verificar se os locais são próprios para banho antes de mergulhar são medidas que garantem um verão mais tranquilo e de boas recordações. Continue assim. |
|
|
|
|
|
   |
|
 |